Wat is sportvasten?
Sportvasten is geen dieet maar een trainingsmethode om jouw lichaam te trainen om meer vet te verbranden dan suiker. Door ervoor te zorgen dat de lever en spieren geen glycogeenvoorraad hebben en dan te trainen met een bepaalde intensiteit leer je jouw cellen letterlijk om vet te verbranden. Je dient wel voldoende glucose tot je te nemen omdat het brein glucose nodig heeft. Dit alles wordt precies in jouw persoonlijke sportvastprotocol vastgelegd.
Na het 10-daagse Sportvasten programma voel jij je als herboren en voel je je veel fitter en vitaler!
Samen met Jan Hofman, jouw sportvastcoach train je je lichaam in 10 dagen de switch te maken van suiker- naar vetverbranding. Dit doe je door te sporten, (sap)vasten en het gebruik van speciale voedingssupplementen. Jan Hofman stelt een persoonlijk protocol voor je samen dat je gedurende 10 dagen volgt. Hierin staat o.a. op welke intensiteit je moet trainen en een op maat gemaakt voedingsschema!
